Новости  Акты  Бланки  Договор  Документы  Правила сайта  Контакты
 Топ 10 сегодня Топ 10 сегодня 
  
26.10.2015

Различные способы достижения желаемого

Самая большая преграда на пути к успеху — мы сами и те, кто вокруг нас. Как часто вы задумывали сделать что-то сложное и вдруг ловили себя на мысли: И это самая большая ловушка. Преодоление этого барьера и четкое обозначение масштабов своей задачи — первый шаг на дороге к успеху. Убедитесь в том, что это испытание важно для вас, что у вас есть время для планирования и подготовки задуманного и что у вас есть ресурсы — деньги, оборудование и так далее.

И только потом заявите друзьям и близким о том, что собираетесь предпринять, как о решенном факте. Любая трудная задача вначале может показаться недостижимой, если рассматривать ее в целом. Ключ к успеху — в разделении ее на несколько маленьких шагов — кратковременных целей. Выполнение нескольких маленьких задач ведет к решению средней, промежуточной цели, а сложение последних и есть конец вашего путешествия, выполнение главной цели и успех.

Поставить перед собой задачу довольно просто, если следовать нескольким правилам. Цель должна быть достижима, но достаточно трудна. Очень важно убедиться, что она лежит вне зоны вашего комфорта. Не устанавливайте планку слишком низко. Кроме того, убедитесь, что цель измеряема, чтобы вы могли следить за своим прогрессом. И самое важное — отмечать свой успех.

Каждый раз, достигая новой цели, найдите способ себя чем-то порадовать. Многие задачи, которые нам приходится решать, связаны с физической нагрузкой и физическим преодолением — сбросить вес, пробежать марафон, приготовиться к пляжному сезону. Но именно мозг, а не наше тело — ключ к достижению успеха. Редко наши физические способности являются препятствием, куда чаще нас тормозят потеря веры, силы воли и заинтересованности, что и ведет к провалу.

Вера в то, что вы можете достичь цели, — самое главное. С верой приходит и азарт, и желание вкладывать время, усилия и ресурсы, чтобы продолжать достигать кратковременные цели. А их достижение повышает мотивацию, которая, в свою очередь, укрепляет веру в осуществление главной цели.

Достижение успеха редко связано с работой над каким-то одним, решающим фактором. Дорога к цели требует синхронного изменения целого ряда вещей. Например, для улучшения физической формы недостаточно много раз приседать.

Необходимо продумать систему здорового питания, тренировать свою выносливость, укреплять все группы мышц, наладить сон и так далее. Составляя план, необходимо учесть не только те факторы, которые способствуют достижению успеха, но и все возможные риски негативного влияния. Например, если ваша цель — бросить курить, то риск может исходить от друзей, которые не разделяют вашего энтузиазма и постоянно предлагают вам сигареты. Чем более детализирован ваш план, тем выше ваш шанс на успех.

Если вы провалите планирование, то, скорее всего, провалите и все дело. Человеку, который не очень верит в себя и не слишком мотивирован, бывает полезно просто договориться с собой о выполнении какой-то задачи.

Возможно, такой подход покажется вам немного странным, но чем более официальным будет ваше соглашение с самим собой, тем выше шансы, что вы отнесетесь к нему с большей ответственностью. Формальное соглашение обеспечивает необходимую мотивацию для того, чтобы не останавливаться и сохранять необходимый объем работы до достижения успеха. Попросите кого-то из близких людей засвидетельствовать этот контракт, так вы отнесетесь к нему с большей ответственностью.

Подписание контракта повысит и важность сделки, и престиж вашей заслуженной победы. Вот пример личного обязательства, которое вы могли бы переформулировать в соответствии с собственной задачей:.

Грег Уайт Greg Whyte , эксперт по фитнесу и физической культуре, бывший спортсмен, серебряный призер чемпионата мира по современному пятиборью, офицер Ордена Британской империи, профессор Университета им. Каждый новый год мы начинаем с обещаний самим себе: И как же досадно, что наши наполеоновские планы порой могут рухнуть из-за минутной скуки или хандры. Какую опасность таят наши эмоции и как вовремя предотвратить ее?

Способы достижения желаемого. Техника визуализации, аффирмации

Как организовать свое мышление таким образом, чтобы последовательно добиваться своих целей? Нужно научиться задавать себе правильные вопросы. Здесь пригодится японская методика кайдзен. Любимые тесты от журнала PSYCHOLOGIES всегда с вами. Справочник психологов Найти психолога. Вы ничего не написали Поиск. Бросить курить, пробежать марафон, похудеть, написать книгу, — иногда нас посещают благие идеи, но мы редко беремся их воплощать и почти никогда не доводим дело до конца.

Что нам мешает и как преодолеть трудности? Версия спортивного эксперта Грега Уайта. Вот пример личного обязательства, которое вы могли бы переформулировать в соответствии с собственной задачей: Эмоции мешают достигать цели? Читать статью дальше Кайдзен: Нравится 0 Нравится 0 Твитнуть 0 Класс! P на эту тему. Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии.

Сегодня читают 10 жизненных советов от вашего… кота 16 психологических приемов на каждый день 3 урока любви: Одним удается спокойно относиться к своим недостаткам, другие пытаются держать все под контролем. Чтобы достичь внутреннего равновесия, необходимо перестать спасаться бегством и решиться заглянуть в себя. Что мешает быть собой? Ответы помогут вспомнить о талантах, нереализованных амбициях, признать свою красоту и начать заботиться о себе.

Все статьи этого досье Все досье. Psychologies везде с вами. Нет ничего увлекательнее, чем разгадывать загадки, заданные человеку его собственной природой. Наши эмоции и чувства, творчество и воображение, внимание и мышление, темперамент и характер, поведение и мотивы наших поступков — тому, что стоит за всем, посвящены статьи на нашем сайте.

Я хочу получать лучшие материалы и эксклюзивные предложения от Psychologies. Укажите ваш пол Мужской Женский. Я хочу получать новости Psychologies. Кликните, если картинку не видно. Введите свой логин или адрес электронной почты, что мы могли выслать письмо с паролем.

  Комментарии к новости 
 Главная новость дня Главная новость дня 
Магазин глобус щелково каталог
Владимир вязники расписание
Гост 5457 75 статус
Калейдоскоп нижняя тура каталог
Пираты карибского моря 5 в хорошем
Ранхигс расписание сессии
Убрать фартук на животе без операции
Самсунг недостаточно свободного места что делать
Схожу с ума от ревности что делать
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Причины давления масла в двигателе
Нужен ли ноу фрост в холодильнике
Как быстро похудеть после вторых родов
Шумоизоляция форд фьюжен 1.4 своими руками видео
84 дняэто сколько месяцев
Общая характеристика предприятия на примере ип автосервис